Psychoterapia indywidualna w Rzeszowie

Psychoterapia indywidualna to forma pomocy dla osób dorosłych, które doświadczają trudności emocjonalnych, kryzysów, problemów w relacjach lub chcą lepiej rozumieć siebie i swoje sposoby funkcjonowania.

W DIALOG Centrum Terapii Rodzin w Rzeszowie psychoterapię poprzedzają konsultacje, które pozwalają poznać zgłaszane trudności, aktualną sytuację życiową oraz wspólnie określić, jaka forma pomocy będzie najbardziej odpowiednia.

Kiedy warto zgłosić się na psychoterapię?

Powodem rozpoczęcia psychoterapii nie musi być rozpoznane zaburzenie psychiczne. Czasami impulsem jest długotrwałe przeciążenie, kryzys, trudności w relacjach albo poczucie, że dotychczasowe sposoby radzenia sobie przestały wystarczać.

Psychoterapia może być pomocna m.in. w przypadku obniżonego nastroju, lęku i przewlekłego napięcia, trudności w relacjach, niskiego poczucia własnej wartości, problemów z regulowaniem emocji, poczucia osamotnienia lub powtarzających się trudnych schematów w życiu i relacjach.

Jak wygląda psychoterapia indywidualna?

Psychoterapia jest regularnym procesem opartym na rozmowie i relacji terapeutycznej. Jej przebieg zależy od rodzaju zgłaszanych trudności, potrzeb pacjenta oraz wspólnie określonych celów pracy.

Podczas spotkań można przyglądać się emocjom, doświadczeniom, relacjom oraz sposobom reagowania, które mają znaczenie dla aktualnego funkcjonowania. Psychoterapia pomaga lepiej rozumieć siebie i rozpoznawać powtarzające się wzorce.

Psychoterapeuta nie udziela gotowych rad ani nie podejmuje decyzji za pacjenta. Wspiera natomiast w rozumieniu trudności i poszukiwaniu bardziej korzystnych sposobów radzenia sobie oraz budowania relacji.

Jak przygotować się do pierwszej konsultacji?

Do pierwszej konsultacji nie trzeba przygotowywać się w szczególny sposób. Warto zastanowić się, co skłoniło Państwa do poszukania pomocy, jakie trudności są obecnie najbardziej obciążające i czego oczekują Państwo od spotkania.

Nie trzeba jednak mieć wszystkiego uporządkowanego ani od razu potrafić dokładnie nazwać problemu. Psychoterapeuta pomoże podczas rozmowy przyjrzeć się zgłaszanym trudnościom i wspólnie określić dalszy sposób postępowania.

Jak wygląda pierwsza konsultacja?

Pierwsze spotkania służą poznaniu trudności, z którymi zgłasza się pacjent, jego aktualnej sytuacji oraz oczekiwań wobec psychoterapii. Psychoterapeuta może pytać o ważne doświadczenia, relacje, dotychczasowe sposoby radzenia sobie oraz przebieg wcześniejszego leczenia, jeśli takie miało miejsce.

Etap konsultacyjny pozwala wspólnie określić, jaka forma pomocy będzie najbardziej odpowiednia. Może zakończyć się propozycją rozpoczęcia psychoterapii, dalszej diagnostyki lub – jeśli jest taka potrzeba – konsultacji z innym specjalistą.

Pierwsza konsultacja jest również okazją do zadawania pytań i sprawdzenia, czy sposób pracy psychoterapeuty odpowiada pacjentowi.