Psychoterapia indywidualna w Rzeszowie

W DIALOG w Rzeszowie prowadzimy psychoterapię indywidualną osób dorosłych doświadczających lęku, obniżonego nastroju, kryzysów i trudności w relacjach. Możesz zgłosić się również wtedy, gdy trudno Ci nazwać problem, ale czujesz, że potrzebujesz pomocy.

Rozpoczynamy od konsultacji, podczas których omawiamy Twoją sytuację, potrzeby i oczekiwania. Wspólnie ustalamy dalsze kroki.

Sesje psychoterapii indywidualnej odbywają się stacjonarnie w Rzeszowie i trwają 45 lub 50 minut. Cena wynosi 150–200 zł. Szczegóły znajdziesz w cenniku. Aby umówić pierwszą konsultację, zadzwoń: 660 910 561.

Sprawdź dostępne terminy
Sprawdź najczęstsze pytania

Kiedy warto zgłosić się na psychoterapię?

Powodem rozpoczęcia psychoterapii nie musi być rozpoznane zaburzenie psychiczne. Czasami impulsem jest długotrwałe przeciążenie, kryzys, trudności w relacjach albo poczucie, że dotychczasowe sposoby radzenia sobie przestały wystarczać.

Psychoterapia może być pomocna m.in. w przypadku obniżonego nastroju, lęku i przewlekłego napięcia, trudności w relacjach, niskiego poczucia własnej wartości, problemów z regulowaniem emocji, poczucia osamotnienia lub powtarzających się trudnych schematów w życiu i relacjach.

Jak wygląda psychoterapia indywidualna?

Psychoterapia jest regularnym procesem opartym na rozmowie i relacji terapeutycznej. Jej przebieg zależy od rodzaju zgłaszanych trudności, potrzeb pacjenta oraz wspólnie określonych celów pracy.

Podczas spotkań można przyglądać się emocjom, doświadczeniom, relacjom oraz sposobom reagowania, które mają znaczenie dla aktualnego funkcjonowania. Psychoterapia pomaga lepiej rozumieć siebie i rozpoznawać powtarzające się wzorce.

Psychoterapeuta nie udziela gotowych rad ani nie podejmuje decyzji za pacjenta. Wspiera natomiast w rozumieniu trudności i poszukiwaniu bardziej korzystnych sposobów radzenia sobie oraz budowania relacji.

Jak przygotować się do pierwszej konsultacji?

Do pierwszej konsultacji nie trzeba przygotowywać się w szczególny sposób. Warto zastanowić się, co skłoniło Państwa do poszukania pomocy, jakie trudności są obecnie najbardziej obciążające i czego oczekują Państwo od spotkania.

Nie trzeba jednak mieć wszystkiego uporządkowanego ani od razu potrafić dokładnie nazwać problemu. Psychoterapeuta pomoże podczas rozmowy przyjrzeć się zgłaszanym trudnościom i wspólnie określić dalszy sposób postępowania.

Psychoterapeuta w Rzeszowie – jak wygląda pierwsza konsultacja?

Pierwsze spotkania służą poznaniu trudności, z którymi zgłasza się pacjent, jego aktualnej sytuacji oraz oczekiwań wobec psychoterapii. Psychoterapeuta może pytać o ważne doświadczenia, relacje, dotychczasowe sposoby radzenia sobie oraz przebieg wcześniejszego leczenia, jeśli takie miało miejsce.

Etap konsultacyjny pozwala wspólnie określić, jaka forma pomocy będzie najbardziej odpowiednia. Może zakończyć się propozycją rozpoczęcia psychoterapii, dalszej diagnostyki lub – jeśli jest taka potrzeba – konsultacji z innym specjalistą.

Pierwsza konsultacja jest również okazją do zadawania pytań i sprawdzenia, czy sposób pracy psychoterapeuty odpowiada pacjentowi.

Przed spotkaniem przeczytaj poradniki: jak przygotować się do pierwszej wizyty u psychoterapeuty oraz o co zapytać przy wyborze psychoterapeuty.